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Zitrusfrüchte: So schmeckt Gesundheit *

Zitronen - die wohl bekanntesten ZitrusfrüchteDie Versorgung des Körpers mit Vitamin C ist gesund und lebensnotwendig. Doch Sie brauchen nicht auf Tabletten oder Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, um ihren Körper mit dem gesunden Vitamin zu versorgen. Zitrusfrüchte enthalten Vitamin C in hohen Mengen und schenken Ihnen eine schmackhafte Zwischenmahlzeit gepaart mit dem Wissen, Ihre Gesundheit nachhaltig zu unterstützen.

Der Körper profitiert vom Vitamin C

Zitrusfrüchte sind mehr als eine bloße Zwischenmahlzeit. Die leckeren Früchte dienen als erfrischendes Getränk an heißen Sommertagen und verleihen Fruchtquarks eine besondere Note. Orangen, Zitronen, Limetten und die beliebte Grapefruit versorgen Ihren Körper mit Vitalstoffen und Vitamin C. Die Früchte haben nur wenige Kalorien und sind fettfrei, wodurch sie sich während einer Diät hervorragend als gesunder Hungerstiller eignen. Dies geschieht durch die enthaltenen Ballaststoffe, die Ihr Hungergefühl stoppen und Ihnen die Energie schenken, die Sie für einen erfolgreichen Tag benötigen.

Ideal zur Entgiftung und zum Schutz

Das in Zitrusfrüchten enthaltene Vitamin C stärkt Ihr Immunsystem und schützt Sie vor Infekten. Im Fruchtfleisch verbirgt sich das blutdrucksenkende Kalium, welches Ihr Herz stärkt. Doch auch bei der Entgiftung wirken Zitrusfrüchte unterstützend. Limetten besitzen Enzyme, die freie Radikale in Ihrem Körper binden und ausscheiden. Gerade für Raucher ist der Genuss von Zitrusfrüchten besonders vorteilhaft. Die als Vitamin C Lieferant geltende Zitrusfrucht enthält Antioxidantien, die Ihnen einen gewissen Schutz vor den schädlichen Inhaltsstoffen bieten.

Frische Früchte erkennen

Die Vitamin C reichen Früchte sind in Supermärkten ständig vorhanden. Damit Sie zum Vitamin C auch in einen geschmacklichen Genuss kommen, sollten Sie die Farbe der Früchte beachten. Die Grapefruit ist zum Verzehr geeignet, sobald sich rote Stellen auf der Schale abzeichnen. Frische Zitrusfrüchte fühlen sich fest an, die Schale gibt bei sanftem Druck dennoch leicht nach. Je weicher die Zitrusfrüchte sind, desto süßer sind sie im Geschmack. Um in den vollen Genuss des erfrischenden Geschmacks und der richtigen Dosis Vitamin C zu kommen, sollten Sie kleine oder mittlere Früchte beachten.

* Für Aktualität, Korrektheit und Vollständigkeit der hier bereitgestellten Informationen wird keine Gewähr übernommen. Die hier veröffentlichten Informationen stellen keine gesundheitliche oder medizinische Beratung dar.

 

 

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